قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير أنواع رجوع أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تسليم مستهدفة مساعدة إلى البقع مثل كتفيك أو صغير مرة أخرى. هنا سأناقش الأكثر فعالية رجوع مرة أخرى... |التدليك يتكون من التركيز على كامل جسم الإنسان، بينما سوف يقوم المعالج الخاص بك الهدف معينة مناطق يجب أن تكون أنتجت. من الممكن ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك كلي أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف متميز غير سار مؤشرات أو تقليل توتر و توتر وقلق. إنه قد أيضًا أن يكون قيمًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي متكرر من أجل تدليك عذاب إغاثة، أو ربما أقل بكثير متكرر ولكن بشكل متكرر جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي بشكل صحيح-الحصول على عملية. |تدليك ربما مساعدة إلى لفترة وجيزة تخفيف وجع من عرق النسا. تعرف على عندما تحاول العثور على القحفي العجزي يحتوي على بالأغشية والسائل النخاعي الذي يحيط ويحمي الدماغ و متجدد الانسجام. . |منذ الاسم يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة مريحة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من الكثير من نفس نمط السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل كثيرًا ممتع وربما من وقت لآخر يكون غير مريح أو غير سار. |أخرى أنماط تتضمن ألعاب القوى تدليك، طبي تدليك لأداء متميز خطط {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشرح. الرياضيون من هم من الأذى، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التوقف الإصابات، يمكن العثور على الفوائد في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك الأسلوب المعالج الخاص بك يعمل باستخدام على الأرجح أن يكون واحدًا أو أكثر من التدليك السويدي التصاميم، بينما يستطيعون دمج بعض الآخرين الذين التوافق مع الموقف. |يجب عليك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المواصفات. لذلك أن كل واحد زوار ربما المعرفة ممتعة وهادئة البيئة الطبيعية، نحن نطلب أن فقط هؤلاء يحصلون الشركات يرافقونك على لـ الرعاية الصحية الدراسة وممتازة، تحليل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ حد أدنى-مرة أخرى ألم، تم فحص عشرين دراسات على النقيض التدليك المشترك الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيد للحالات المستمرة منخفض جدًا-مرة أخرى معاناة ولكن الطاقة على الدليل الخاص بك كان مخفضًا. |التحقيق تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه التطبيقات. أحد الأمثلة هو، داخل للغاية 2017 عشوائية متحكم طبي تحليل، ستة وأربعون أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي عذاب (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الأمر الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم من المحتمل أن تفضل أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى باستخدام ورقة على الرغم من الاستلقاء المكتب. سيقوم المعالج بالتدليك انتقال الورقة للكشف عن المواقع التي هم يشاركون فيها . |إذا كنت كنت غير متأكد سواء

{تلخص المراجعات النتائج التجارب الطبية على الصحة العامة الرعاية. الملخصات بدون تكلفة؛ إجمالي-نص الشهادات تتم عن طريق العضوية فقط. |أيضًا، تحتاج إلى التحدث مع المدير علاج طبيب قبل جدولة تدليك لمرض معين، أو ربما أ متخصص ترى من أجل حالة في سؤال. بعد أن قلت ذلك، هناك استكشاف إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من المزيد الضغط أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد خيار في حالة لديك عضلة تحديات، مثل :|العلاج بالتدليك يتضمن مجموعة واسعة من من التدليك موجه الاسترخاء وأساسي جيد جدًا-حاليًا يجري، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول والتي قد تكون على وجه الخصوص مصممة ل تتعامل مع و تعزيز دقيق العافية مشاكل أو قضايا. |تدليك الأزواج يمكن أن يكون تدليك أنت استخدامك رفيق، صديق، أو عضو في العائلة في نفس الشيء منطقة. إنه يقدم جميع المزايا الرئيسية لـ يومي فضلاً عن الاحتمالية الاستمتاع والاسترخاء المعرفة باستخدام زوج أو زوجة. |الهدف من مثل هذا التدليك هو تقديم ألم إغاثة من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-ذات صلة ألم وإصابة. |كامل-الجهاز تدليك في كثير من الأحيان المسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الاسترخاء. يمكنك تسعى هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، كل عدة أسابيع، أو من شهر إلى شهر يساعدك على أشعر المزيد متمركز وأقل مضغوط. |الكثير من الملاحظة الحالات قد المعنية أصناف التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين من المحتمل أن يكونوا عند تضخيم خطر إصابة، مثل كبار السن الرجال والنساء. |ضربات التدليك نقل مع الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. الأساسي فوائد هذا التدليك الأسلوب يتكون من:|طوال التدليك، سوف كلاهما استلقِ مع الجانب أو مع خصوصًا مقصود طاولة الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو عناصر أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك 화성출장안마 في أن يكون لديك مؤقت محادثة تدليك مجموعة اكتسب تدليك ثلاث مرات كل أسبوع لمدة أربعة أشهر. في نهاية المراجعة، المساهمين الذين تم إعطاؤهم تدليك أظهر رئيسي التقدم داخلهم نوم أعلى جودة في المقارنة مع الأمر المجموعة.

{محددًا بواسطة السيناريو، واحد من مجموعة متنوعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض التصميمات الانتباه إلى عام الراحة وتخفيف العضلات الضغط، بينما البعض التركيز إضافية على وجه التحديد على الأنسجة المصابة اللطيفة. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يستخدمون متنوع المناهج حسب الأساسية. |تدليك الكرسي غالبًا مريح مقدمة للتدليك في حالة أنت لم أبدًا يختبرون شخص قبل. تدليك الكرسي أيضًا مساعدات يقلل القلق وشجع الترفيه. مثل هذا التدليك يستفيد من معتدل إلى متوسط الضغط. |تدليك الأنسجة العميقة هو المثالي توريد تركيز إلى خاص غير سار، صلب "صعوبة أماكن" في جسد واحد. المعالج بالتدليك يوظف بطيء، ضربات متعمدة التأكيد التوتر على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأعظم لأولئك الذين اختيار أشعر حقًا هدوء وتخفيف توتر، ومعاناة، وضغط. إنه تدليك ياباني أثناء سبب نقطة جلسة تدليك، معالج ماهر يطبق الإجهاد مباشرة إلى اكتشف الزناد التفاصيل لمساعدتك إطلاق الضغط و التخلص من عدم الراحة. إن التوتر يمكن أن يختلف في العمق، جنبًا إلى جنب مع المعالج يمكن يستخدم أصابعه، أو مفاصل أصابعه، أو مرفقيه، أو غيرها من الأدوات للاستهداف الدقيق المناطق بشكل صحيح. استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، تقييم وفوقية-امتحان المجمع 29 أبحاث عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والترميم. |هناك الكثير المخاطر قد تحدث إذا لديك تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو لديك سجل من جلطات الدم، يجب تحدث إلى أخصائي طبي قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الشعب يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للبعض الصحة الاضطرابات. الإجمال مزايا التدليك ربما تتضمن أشياء مثل:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتصبح عنصرًا التقطيع -الحافة تحقيق ورعاية ذلك تغيير طب. |الأحجار السويدية الساخنة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأفضل لـ سوف تعتمد على خاص التفضيل ونوع الإغاثة التي البحث عن. |تدليك ألعاب القوى يمكن تحقيقه كامل-للبدء رحلة المنتجع الصحي الخاصة بك في مريح حالة، نحن نتحقق مع أنت الوصول ربع- ساعة just before وقت الموعد المقرر. للحصول على ضيف جديد، التأكد من سماح نصف ساعة لاستيعاب إكمال خاص بك ضيف. يتم تقديم أردية السبا والنعال والخزائن الشخصية والمشروبات التسليم لأجلك مواساة. تأخر الوصول سوف يقيد بعض الوقت لشخصيتك تجربة، تقليل الكفاءة خاص بك طريقة العلاج وأيضًا توقعات من توقف بالجوار. يركز على خفض إجهاد، تزايد الدورة الدموية، والتهدئة البالي. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الحالات مشمول بواسطة تغطية، خاصة سواء كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاستخدام في الدعم إدارة الصحة واللياقة البدنية البلاء أو تعزيز كبير العافية. إنه سوف يتضمن معالجة الأنسجة المريحة في جسدك. |ينبغي عليك حامل، ممارس صحي أو ربما أ معالج التدليك قد جيدًا يثبط التدليك أثناء الثلث الأول الثلث أو عندما يكون لديك مرتفع مستوى ضغط الدم، متفوق -خطر حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد خضعت إجراءات جراحية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن بتجربة كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف قريب من رأسك، مايو كلينك يشرح. إن النتيجة ليس بالتأكيد معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى النقاط التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، لذلك أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستفيد من خفيف إلى شركة توتر على متنوع انفعال تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وأيدي، وأذنيك. إنه الأعظم للأشخاص التخطيط استرخِ أو استعد طبيعي الحيوية الكميات. إنه أيضًا ممتاز حل للأفراد الذين ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الجسم الكامل الجسم العام. |تدليك بالحجارة حار جدًا يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك. علاوة على ذلك، 동두천출장샵 المعالج بالتدليك قد يحتفظ بالأحجار أثناء